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脚やせCollege

脚やせのための方法をエクササイズやストレッチ、マッサージなど詳しくご紹介!セルフで美脚を目指そう。

有酸素運動

脚やせエクササイズ10選!脚やせ効果の高い簡単体操

なかなか痩せにくい部分である脚ですが効果的にエクササイズを行えば、確実に補足することができます。またエクササイズによって鍛える場所も異なるため、自分の脚に合ったエクササイズを選ぶようにしましょう。 今回は脚やせ効果が特に高いと言われているエ…

エア自転車こぎは脚やせだけじゃなくダイエットにもなる!

エア自転車こぎは室内でできる簡単な脚やせ方法として人気がありますが、実は脚だけではなく身体全体をほっそりさせられるということを知っていますか? 今回はシンプルなエア自転車こぎからワンランク上のエア自転車こぎまでを紹介するとともに、その驚くべ…

脚やせ有酸素運動のやり方4選!

余計な贅肉が削ぎ落されたすっきりほっそりした脚は女性の憧れですよね。 「運動は苦手」「スポーツをする時間がない」という人は有酸素運動を取り入れて脚やせにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 ウォーキングやジョギング、サイクリングといった有…