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脚やせCollege

脚やせのための方法をエクササイズやストレッチ、マッサージなど詳しくご紹介!セルフで美脚を目指そう。

脚やせには太もものストレッチも大切!

すらりとした美脚を手に入れるためには、太もものストレッチが効果的です。普段はあまり露出することがない太ももですが、この部分にはたくさんの筋肉や組織が集中しているため、ストレッチで刺激をすることによって体質を変えていくことができるでしょう。 …

ふくらはぎの余分な肉はストレッチで落とす!むくみ改善脚やせテクニック

美脚を目指したい人にとって、ふくらはぎの余分な脂肪や筋肉はなんとかして取り除きたいものですね。しかし間違ったエクササイズをするとかえって筋肉をつけてしまうことになったり、むくみを発生させたりすることになってしまいます。 優しくふくらはぎのお…