最近話題の体幹トレーニングは筋肉が凝縮されている体幹部分を鍛えることによって痩せやすく、美しい姿勢を保てる身体を目指すことを目的としています。身体の胴体部分である体幹は上半身と下半身両方を支える重要な部位であるため、鍛えることによって健康…
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